Präventionskurs am Freitagvormittag ab 13.01.2023

Namasté

am 13. Januar 2023 startet der nächste Präventionskurs am Freitagvormittag im schönen Bewegungsraum in HH Moorburg.

Der Yoga Präventionskurs hat 8 Termine:

13.01.2023; 20.01.2023; 27.01.2023; 03.02.2023; 10.02.2023;

17.02.2023; 24.02.2023; 03.03.2023; 24.03.2023; 31.03.2023

Wo: Bewegungsraum Moorburg (Moorburger Elbdeich 249, 21079 HH)

Wann: 9-10:30

Wieviel: 150€ für 10 Termine á 90 Minuten

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und wird von gesetzlichen Krankenkassen rückwirkend entsprechend bezuschusst. 

Ich freu mich auf deine Anmeldung!

 

 

Präventionskurs am Mittwochabend ab 11. Januar 2023

Namasté

am 11.01.2023 startet der nächste Präventionskurs am Mittwochabend im kleinen Raum der Uwe Seeler Halle in HH Fischbek, 1. OG.

Der Yoga Präventionskurs findet an folgenden 8 Terminen statt:

11.01.2023; 18.01.2023; 25.01.2023; 01.02.2023

08.02.2023; 15.02.2023; 22.02.2023; 01.03.2023

 

Wo: Uwe Seeler Halle (Heidschnuckenring 31, 21149 Hamburg)

Wann: 20-21:30 Uhr

Wieviel: 120€ für 8 Termine á 90 Minuten

In der Uwe Seeler Halle gibt es keine Yogamatte. Solltest du keine eigene haben, dann melde dich gerne noch einmal bei mir und ich bringe dir eine Leihmatte. Bring dir gerne eine warme Decke für die Endentspannung mit und ggf auch etwas zu trinken.

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und wird von gesetzlichen Krankenkassen rückwirkend entsprechend bezuschusst. 

Ich freu mich auf deine Anmeldung!

 

Präventionskurs am Mittwochabend ab 26.10.2022

Namasté

am 26. Oktober startet der nächste Präventionskurs am Mittwochabend im kleinen Raum der Uwe Seeler Halle in HH Fischbek, 1. OG.

Der Yoga Präventionskurs hat 8 Termine:

26.10.2022, 02.11.2022, 09.11.2022, 16.11.2022,

23.11.2022, 30.11.2022, 07.12.2022 und 16.12.2022

Wo: Uwe Seeler Halle (Heidschnuckenring 31, 21149 Hamburg)

Wann: 20-21:30 Uhr

Wieviel: 120€ für 8 Termine á 90 Minuten

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und wird von gesetzlichen Krankenkassen rückwirkend entsprechend bezuschusst. 

Ich freu mich auf deine Anmeldung!

 

Präventionskurs am Freitagvormittag ab 28.10.2022

Namasté

am 28. Oktober startet der nächste Prävetnionskurs am Freitagvormittag im schönen Bewegungsraum in HH Moorburg.

Der Yoga Präventionskurs hat 8 Termine:

28.10.2022, 04.11.2022, 11.11.2022, 18.11.2022,

25.11.2022, 02.12.2022, 09.12.2022 und 16.12.2022

Wo: Bewegungsraum Moorburg (Moorburger Elbdeich 249, 21079 HH)

Wann: 9-10:30

Wieviel: 120€ für 8 Termine á 90 Minuten

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und wird von gesetzlichen Krankenkassen rückwirkend entsprechend bezuschusst. 

Ich freu mich auf deine Anmeldung!

 

Präventionskurs am Freitagvormittag ab 19.08.2022

Namaste

Am Freitagvormittag startet der Präventionskurs erneut am 19. August -also direkt nach den  Hamburger Sommerferien.

Wo: im Bewegungsraum Moorburg (Moorburger Elbdeich 246, 21079 HH)

Wann: 9-10:30 Uhr

Zeitraum: 19.08.-07.10.2022

Die 8 Termine im Überblick: 

19.08.2022; 26.08.2022; 02.09.2022; 09.09.2022; 16.09.2022; 23.09.2022; 30.09.2022; 07.10.2022

Kosten: 120€ 

Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und entsprechend bezuschusst. Anmeldung ab sofort möglich.

Präventionskurs am Mittwochabend ab 17.08.2022

Namaste

Am Mittwochabend startet der Präventionskurs erneut am 17. August -also direkt am letzten Tag der  Hamburger Sommerferien.

Wo: in Fischbek in der Uwe-Seeler Halle (1. OG, kleiner Raum). Heidschnuckenring 31, 21149 HH

Wann: 20-21:30 Uhr

Zeitraum: 17.08.-05.10.2022

Die 8 Termine im Überblick: 

17.08.2022; 24.08.2022; 31.08.2022; 07.09.2022; 14.09.2022; 21.09.2022; 28.09.2022; 05.10.2022

Kosten: 120€ 

Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und entsprechend bezuschusst. Anmeldung ab sofort möglich.

Präventionskurs am Freitagvormittag ab 07.01.2022

Namasté

 

gleich im Januar startet der Vormitttagskurs am Freitag wieder in Moorburg.

Wann: 07.01.-04.03.2022 immer 9-10:30 Uhr

Was: 9 Termine á 90 Minuten

Wieviel: 135€ (der Kurs ist von Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und kann entsprechend bezuschusst werden)

Termine: 07.01.2022; 14.01.2022; 21.01.2022; 28.01.2022, 04.02.2022; 11.02.2022; 18.02.2022; 25.02.2022; 04.03.2022

Wo: Im Bewegungsraum Moorburg

Anmeldung ist ab sofort möglich. 

Stundenbild ” Der Herbst, der Herbst”

Die Yogi-Geschichte von der kleinen Maus

Wir sind auf einer Lichtung im tiefen Wald. Wir hören das rascheln der Herbstblätter, die sich langsam in den schönsten Gelb- und Rottönen färben und wir riechen die feuchte Erde unter unseren Füßen. Die Sonne scheint sanft in unser Gesicht, sie ist aber längst nicht mehr so stark wie noch einige Wochen zuvor. Die Bäume strecken sich stolz in den Himmel, nur einige Blätter segeln bereits sanft im Herbstwind umher, bis sie von der Erde aufgefangen werden.

Auf einmal hören wir ein rascheln am Fuße eines Baumes und sehen, dass eine kleine Maus ihren Kopf aus dem Mauseloch streckt. Sie richtet ihre Ohren auf und lauscht erst einmal in den Wald hinein. Sie scheint gerade geschlafen zu haben, denn anschließend streckt und reckt sie sich erst einmal gründlich und gähnt ausgiebig…dann huscht sie schnell und fast lautlos weiter durch den Wald (eine Runde im Kreis krabbeln). Sie ist durstig und läuft Richtung Waldsee, wo sie kurze Zeit später ankommt. Sie beugt sich über das Wasser, und trinkt durstig einige Schlucke.

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Präventionskurs am Freitagvormittag ab 5. März

Am 05.03.2021 startet der Kurs mit 8 Terminen á 90 Minuten. 

Wann: 9:00-10.30 Uhr.

Kosten: 120€

Wo: Aufgrund der aktuellen Hygienevorschriften startet der Kurs vorraussichtlich nach über Zoom. Falls sich dies ändert und ich wieder vor Ort anbieten darf, finder der Kurs im Bewegungsraum Moorburg statt. Moorburger Elbdeich 249, 21079 Hamburg.

Die Termine im Überblick:

05.03.2021, 12.03.2021, 19.03.2021, 26.03.2021, (Karfreitag), 09.04.2021, 16.04.2021, 23.04.2021, 30.04.202

Anmeldung ab sofort per Mail, Telefon oder über das Kontaktformular.

Yoga in der Mittagspause ab Donnerstag, 04. Februar 2021

Am 04.02.2021 starten 2 neue Yogakurse, die beide als Live Stram über Zoom angeboten werden.

Diese finden in der Mittagspause statt und richten sich an Menschen, die ihren Arbeitsalltag vor allem sitzend verbringen. Auf körperlicher Ebene wird der ganze Körper und alle Gelenke aktiviert und gekräftigt und die Schulter-, Nacken und Handmuskulatur gelockert und gedehnt. Ziel ist es, mit mehr Energie, innerer Ausgeglichenheit und voller Konzentration in die zweite Tageshälfte zu starten.

8 Termine á 45 Minuten für 90€.

Kurs 1: 12 -12:45 Uhr

Kurs 2: 13-13:45 Uhr

Die Termine im Überblick:

04.02.2021, 11.02.2021, 18.02.21, 25.02.2021, 04.03.2021, 11.03.2021, 18.03.2021, 25.03.2021

Beide Kurse sind durch die ZPP zertifiziert und können von Krankenkassen als Präventionskurse anerkant und entsprechend bezuschusst werden.

Anmeldung ab sofort möglich!