2 Präventionskurse am Montagabend ab 15. Januar 2024

Hallo,

am 15.01.2024 starten zwei neue Präventionskurse am Montagabend in den Räumlichkeiten vom Haus der Kirsche in der Sporthalle im 2. UG.

Starzeiten der Kurse:

Kurs 1: 18:30-20 Uhr

Kurs 2: 20:15-21:45

Beide Kurse haben 8 Termine, eine Dauer von 90 Minuten und finden an folgenden Terminen statt:

15.01.2024,22.01.2024, 29.01.2024, 05.02.2024, 12.02.2024, 19.02.2024, 26.02.2024, 04.03.2024. Ein Ersatztermin für eventuelle Ausfälle wäre der 11.03.2024

Kurskosten 120€ pP.  Beide Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und werden entsprechend von vielen Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich selber über die Konditionen deiner Krankenkasse. 

Anmeldung direkt über mich 

 

 

 

Präventionskurs am Freitagvormittag ab 12. Januar 2024

Namasté

am 12. Januar  2024 startet der nächste Präventionskurs am Freitagvormittag im schönen Bewegungsraum in HH Moorburg.

Der Yoga Präventionskurs hat folgende 9 Termine: 

12.01.2024, 19.01.2024, 26.01.2024, 02.02.2024, 09.02.2024, 16.02.2024, 23.02.2024, 01.03.2024, 08.03.2024 und folgenden Ersatztermin für eventuelle Ausfälle: 15.03.2024

Wo: Bewegungsraum Moorburg (Moorburger Elbdeich 249, 21079 HH)

Wann: 9-10:30

Wieviel: 135€ für 9 Termine á 90 Minuten

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und wird von gesetzlichen Krankenkassen rückwirkend entsprechend bezuschusst. 

 

Präventionskurs am Mittwochabend ab 10. Januar 2024

am 10.01.2024 startet der nächste Präventionskurs am Mittwochabend im kleinen Raum der Uwe Seeler Halle in HH Fischbek, 1. OG.

Der Yoga Präventionskurs findet an folgenden  Terminen statt:

10.01.2024, 17.01.2024, 24.01.2024, 31.01.2024, 07.02.2024, 14.02.2024, 21.02.2024, 28.02.2024, 06.03.2024 mit einem Ersatztermin für eventuelle Ausfälle am 13.03.2024

 

Wo: Uwe Seeler Halle (Heidschnuckenring 31, 21149 Hamburg)

Wann: 20-21:30 Uhr

Wieviel: 135€ für 9 Termine á 90 Minuten

In der Uwe Seeler Halle gibt es keine Yogamatte. Solltest du keine eigene haben, dann melde dich gerne noch einmal bei mir und ich bringe dir eine Leihmatte. Bring dir gerne zusätzlich eine warme Decke für die Endentspannung mit und ggf auch etwas zu trinken.

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und wird von gesetzlichen Krankenkassen rückwirkend entsprechend bezuschusst. 

Ich freu mich auf deine Anmeldung

Präventionskurs am Freitagvormittag ab 14. April

Namasté

am 14. April  2023 startet der nächste Präventionskurs am Freitagvormittag im schönen Bewegungsraum in HH Moorburg.

Der Yoga Präventionskurs hat 12 Termine:

14.04.2023; 21.04.2023; 28.04.2023; 05.05.2023; 12.05.2023; (1x Pause) ; 26.05.2023; 02.06.2023; 09.06.2023; 16.06.2023; 23.06.2023; 30.06.2023; 07.07.2023

Wo: Bewegungsraum Moorburg (Moorburger Elbdeich 249, 21079 HH)

Wann: 9-10:30

Wieviel: 180€ für 12 Termine á 90 Minuten

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und wird von gesetzlichen Krankenkassen rückwirkend entsprechend bezuschusst. 

Ich freu mich auf deine Anmeldung!

Stundenbild ” Der Herbst, der Herbst”

Die Yogi-Geschichte von der kleinen Maus

Wir sind auf einer Lichtung im tiefen Wald. Wir hören das rascheln der Herbstblätter, die sich langsam in den schönsten Gelb- und Rottönen färben und wir riechen die feuchte Erde unter unseren Füßen. Die Sonne scheint sanft in unser Gesicht, sie ist aber längst nicht mehr so stark wie noch einige Wochen zuvor. Die Bäume strecken sich stolz in den Himmel, nur einige Blätter segeln bereits sanft im Herbstwind umher, bis sie von der Erde aufgefangen werden.

Auf einmal hören wir ein rascheln am Fuße eines Baumes und sehen, dass eine kleine Maus ihren Kopf aus dem Mauseloch streckt. Sie richtet ihre Ohren auf und lauscht erst einmal in den Wald hinein. Sie scheint gerade geschlafen zu haben, denn anschließend streckt und reckt sie sich erst einmal gründlich und gähnt ausgiebig…dann huscht sie schnell und fast lautlos weiter durch den Wald (eine Runde im Kreis krabbeln). Sie ist durstig und läuft Richtung Waldsee, wo sie kurze Zeit später ankommt. Sie beugt sich über das Wasser, und trinkt durstig einige Schlucke.

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Stundenbild – Aufmerksamkeitsübung

SterneKreisspiel: Das schwarze Loch

Dies ist ein schönes Spiel, welches ich letztens mit meinen Yogakids ausprobiert habe. Es steigert ihre Aufmerksamkeit und Konzentration – und macht richtig viel Spaß! Ich habe es im Zusammenhang mit einem Stundenbild eingesetzt, in dem wir zu den Sternen geflogen sind. Hier kamen wir an einem schwarzen Loch vorbei…und da begann das Spiel:

Materialien

Um das Spiel zu spielen braucht man nur eine große Decke, unter der sich 1-3 Kinder verstecken können.

Ablauf

Ein Kind wird ausgewählt, das vor die Tür gehen darf. Eines der im Raum verbleibenden Kinder wird unter der Decke versteckt. Weiterlesen…