Mein Name ist Lena. Ich unterrichte Yoga für Erwachsene und Kinder in Hamburg Harburg.

Ich biete Kurse für Erwachsene (Präventionskurse), Yoga in Unternehmen (Business Yoga) und Yoga für Kinder an.

Mein Yogastil

Mein Yogaunterricht für Erwachsene ist dynamisch und körperlich anspruchsvoll. Fließende Bewegungen und der Fokus auf die Atmung erleichtern es, sich auf sich selbst und das hier und jetzt zu konzentrieren. Alltagsstress wird abgebaut und ein harmonisches Körpergefühl entwickelt. Meine Yogastunden sind immer ein Zusammenspiel aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und meditativen Übungen. Tagesformabhängig und TeilnehmerInnenabhängig gestalte ich meine Yogakurse so, dass genau die richtige Mischung aus dynamischem Flow und regenerativen Übungen entsteht. Dadurch können die TeilnehmerInnen sowohl aktiviert als auch tiefenentspannt in den restlichen Tag starten oder einfach ins Bett fallen.

Präventionskurse für Erwachsene

Der Schwerpunkt meiner Tätigkeit als Yogalehrerin sind meine Präventionskurse für Erwachsene.

Derzeit biete ich 3 mal wöchentlich Yogakurse an, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt sind und entsprechend bezuschusst werden können. Diese finden teils am Vormittag (Freitag) und teils am Abend (Montag und Mittwoch) statt. Konkrete Informationen zu den laufenden Präventionskursen findetst du hier. Eine Anmeldung ist per Email unbedingt im Vorwege erforderlich, da die TeilnehmerInnenzahl begrenzt ist.

Betriebliche Gesundheitsförderung – Yoga in Unternehmen

Mein Präventionskursangebot richtet sich auch an Unternehmen (häufig auch unter dem Begriff Business Yoga gefasst). Gerne komme ich direkt zu euch an den Arbeitsplatz und unterrichte in den vorhanden Räumlichkeiten (ein z.B. Konferenzraum von 30-40qm reicht vollkommen aus). Bei fehlenden Räumlichkeiten kann ich auch in Kleingruppen am Arbeitsplatz entsprechend modifizierte Übungen unterrichten.  Für mehr Informationen, bitte hier entlang.

Kinder Yoga

Ein weiterer Schwerpunkt war in den letzten Jahren die Arbeit als Kinderyogalehrerin. Diese verbindet meine pädagogische Ausbildung und die zur Yogalehrerin.  Für mehr Informationen nehmt gerne direkt Kontakt auf oder stöbert für einen ersten Eindruck in meinen Stundenbildern.

Leider biete ich derzeit aufgrund von Zeitmangel keine Kinder Yogakurse an.

Ausbildung und Qualifikationen

Ich selber praktiziere seit 2004 Yoga und habe mich an vielen unterschiedlichen Stilen ausprobiert (Shivananda Yoga, Orthopädisches Yoga, Bikram Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Ashtanga Yoga, Faszien Yoga).

Die gesammelten Eindrücke und Erfahrungen beeinflussen bis heute meinen Unterricht und ich wähle von Tag zu Tag und von Kurs zu Kurs genau die Aspekte heraus, die für meine TeilnehmerInnen die sinnvollsten sind.

Die Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 2014 bei Eva Obermeier im Yoga-Institut Berlin abgeschlossen. Ich bin zudem zertifizierte Kinder Yogalehrerin und Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY). Meine Hatha Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und können von Krankenkassen entsprechend bezuschusst werden.

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